LIFE 超簡単!!初心者がすぐできるおすすめ健康法3つ（食事・睡眠・運動）
最近読んだ本「東大ドクター流やる気と集中力を引き出す技術」の中でこれならすぐに実践できる！と、筆者が実践している健康法をご紹介します。
食事
LIFE 
FOOD 業務スーパーの鶏むね肉を下味冷凍保存で筋トレ完全食レシピ!
業務スーパーの冷凍鶏むね肉に下味をつけて保存しオーブントースターで簡単な筋トレ食レシピをご紹介します。
FOOD 「魚肉ソーセージ」が筋トレの間食におすすめ!?業務スーパーなら1本○○円～！
筋トレ好き必見！！筋トレ直後の栄養補給にもってこいのおすすめ軽食おやつを見つけました！手軽に効率よく栄養補給をして理想のBODYを手に入れましょう★
FOOD 【レンジで簡単】オートミール朝食おやつ「チョコレートパンケーキ」の作り方。減量やダイエットにもおすすめ！
筋トレやダイエットにおすすめのオートミール！今回は毎朝たべれちゃうオートミールを使った「チョコレートパンケーキ」の作り方をお教えします。