スムージー好きですか？
「私は大好きです。毎朝飲んでいます！」
スムージーって簡単そうですが、材料を洗って、皮剥いて、切ってなどの手間がかかりますよね。
今回は、業務スーパーで買える食材を使った調理時間30秒！
「超時短激うまスムージー」の作り方をお教えします！
調理時間30秒！超時短激うまスムージーの作り方
【用意する材料】
①冷凍イチゴ（業務スーパーで約300円）
②冷凍ブルーベリー（業務スーパーで約500円）
③バナナ
④豆乳（個人的に無調整がおすすめ）
①具材をミキサー容器にいれる
写真のように
①バナナ1本
②イチゴ5個くらい
③ブルーベリー10個くらい
の順番で容器に入れていきます。
この順番が一番混ざりやすかったのですが、入れる順番はお好みで大丈夫かと思います。
②豆乳を浸るくらい入れて待つ！
豆乳を具材が浸るくらいの高さまで入れます。
イチゴとブルーベリーは冷凍で硬いので、
この後すぐ混ぜるとミキサー刃を傷つけてしまいます
ですので、このまま5分くらい放置して
イチゴとブルーベリーが溶けて柔らかくなるのを待ちます。
あとは混ぜて完成！！
私が使っているミキサーは「D&Sボトルブレンダーミニ」です！
以前使っていた、「リサイクルショップで買った1000円のブレンダー」と比べると
①混ざりが早く、音も小さい！
②サイズが一人分にちょうど良く、洗うのも簡単！
価格も3,000円～とお手頃なのでおすすめです！！
混ぜるとこんな感じ！！健康に良さそうな色してますね～★
うん、きれい！！見た目以上に、味が抜群においしいんですよ！！！！
私は半年以上毎朝欠かさず、このスムージーを飲んでいますが全く飽きません！
他にも野菜多め（ほうれん草やニンジンなど）のスムージーも試しましたが、苦い。
このレシピ、ぜひ一度お試しあれ！！！
おすすめのミキサー３選
最後に、おすすめのミキサーを3つご紹介します。
D&S ボトルブレンダーミニ 280㎖
私も使っているミキサーです。
容量が280mlなので、１人用サイズです。
お値段は3,000円～とお手頃な価格帯ですね。
替えボトルも1本ついているので、汚れたら交換できます。
LAHUKO ジューサー 380㎖
Amazonランキング1位のミキサーです。
容量が380mlなので、１～２人用サイズです。
セール価格で3,500円→2,400円になっていました。
6枚刃なので、硬めの食材も簡単にペースト状にできます。
KOIOS ミキサー 500㎖
大容量500㎖で、２∼４人分の量を作れます。
コーヒー豆やナッツ類を砕く用のカップも付属されています。
高速回転とハイパワーを兼ね備えた最強ミキサーです。
価格は4,600円で、家族用におすすめのミキサーです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回ご紹介したスムージーは、一日に必要な栄養素を2/3以上補うことができます。
美味しくて飲みやすいので、ぜひ参考にしてみてください。
以上、ありがとうございました。
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